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¿Cuál es el propósito de mi corazón? El Yoga Integral nos propone un método para conocer nuestra propia verdad. A través de sus herramientas buscamos conocernos a nosotras mismas, recuperar nuestro cuerpo a través de ásana, conocer y manejar nuestra energía y vitalidad a través del pranayama, controlar nuestros pensamientos y nuestra atención a través de la práctica meditativa y el cultivo de nuestra atención. Este camino va generando un cambio en nosotras, generando espacio, amplitud y claridad. Nos muestra nuestros procesos y ciclos abriéndonos a un mayor entendimiento del porqué de las cosas y acercándonos a nuestra verdadera esencia, a nuestra verdadera libertad, conectar tu cielo y tu tierra, tu mente y tú corazón y desde ahí abrirte a tu vida.
Nos dedicamos a ayudar a los niños a explorar su potencial completo. A través de la práctica del yoga, los pequeños podrán crecer en armonía consigo mismos y su entorno. Además de los beneficios físicos y de salud, nuestro enfoque se centra en fomentar su autoconocimiento y autoestima, proporcionándoles herramientas esenciales para su desarrollo emocional.
Si estás interesada en brindar a tus hijos la oportunidad de explorar el mundo del yoga, te invitamos a inscribirte en Espacio Dharma. ¡Es el momento perfecto para que tu hijo disfrute de una experiencia de prueba gratuita!
Únete a nosotros en esta emocionante aventura de crecimiento y bienestar para los más pequeños. Juntos, cultivaremos cuerpos y mentes fuertes desde la infancia.
Un estilo dinámico y enérgico que fusiona hábilmente el movimiento con la respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) conectadas. En realidad, muchos lo describen como una forma de meditación en movimiento.
El ejemplo más elemental de Vinyasa es el Saludo al Sol, donde cada inhalación y exhalación guía las asanas, creando un flujo continuo y armonioso. En este enfoque, las asanas se sostienen por breves momentos, enfatizando la conjunción de movimiento y respiración.
Este estilo de Yoga promueve la flexibilidad muscular y articular, a la vez que los fortalece y tonifica. A nivel mental, se fomenta la concentración y la atención, lo que resulta en un estado de presencia enriquecedor.
Ahora reservar el día y la hora de tus clases es fácil y sencillo. Selecciona el día y la hora y confírmalo con nosotros. ¡Listo! te esperamos en el día y la hora que has seleccionado.
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En Espacio Dharma,
Rúa Doctor Darío Durán Gómez, 5
36209 Vigo, Pontevedra